柯蘿依Chloe

寶寶蔬菜牛肉丸-烤箱簡單料理

讓寶寶自己吃的finger food，學習自行進食的能力
全家人都可以一起享用的烤牛肉丸🍴
補充鐵質很重要（我們家是母乳寶寶唷！）
不添加任何粉類，使用4種食材即可完成好吃又好玩（？）的手工丸

牛肉－豐富鐵質

波菜－鐵質、葉黃素

紅蘿蔔－維生素Ａ

紫心地瓜－纖維素、花青素...地瓜中營養價值最高

我們家羊妞目前10M14D

食材：
🔸175g 低脂牛細絞肉
🔸1湯匙 切碎的菠菜
🔸2湯匙 切碎的胡蘿蔔絲
🔸2湯匙 蒸熟紫心地瓜泥

選擇寶寶適合食用的低脂細絞肉，不要太多油脂，地瓜先用電鍋蒸熟壓成泥備用 紅蘿蔔絲切碎和菠菜葉切碎

絞肉和步驟一的食材一起混合

烤箱預熱175度。用手捏成團，約直徑3公分大小圓，擺在烤盤上，上下火175度烤15分鐘

寶寶可以一起享用的蔬菜牛肉丸完成囉！！

我們家羊妞直接用手抓來吃，吃的過程也許真的會肉屑掉滿地，但學習過程誰在乎呢！！

用烤的香噴噴，全家一起吃

適合寶寶吃過以上食材不過敏、咀嚼吞嚥能力

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Chloeの happy life